تكوين صداقة مع رف التوابل الخاصة بك
لتعزيز
النظام الغذائي ، وممارسة / نشاط صحي العادية وأنماط الحياة ، والصحة (
يسمى وقت هادئ في الجدول الأسبوعي الخاص بك) : أي خطة لأفضل
الصحية عناصر التوليف الاحتواء. ولكن استخدام التوابل يمكن أن توفر دعما إضافيا ل صحية في العديد من الطرق جسمك.التوابل بالتأكيد توفير نكهة إضافية ، ووجبات الطعام لدينا، دون أدنى شك ! ولكن التوابل يمكن مروج كبير من الصحة في حد ذاتها . بعض التوابل تساعد في عملية الهضم صحية ، في حين أن آخرين يمكن أن تحمي ضد الأمراض المنقولة بالغذاء. هناك التوابل محددة أخرى لم يمكن أن تعزز نشاطاتنا الجهاز المناعي. آخرون مفيدة لتعزيز القضاء على السموم و الفضلات من الجسم. بالإضافة إلى ذلك، بعض التوابل رائعة للحد من آثار التهاب ، وهو ضار لصحتنا .
فمن المهم أن ندرك فعل الأعشاب والتوابل لديها عمل أكثر اعتدالا بكثير على الكائن باعتباره المخدرات وصفة طبية . بعض التوابل الجافة الشفاء في عملية التجفيف الخصائص المكتسبة هو عندما يتم تنشيط الانزيمات الطبيعية. في كثير من الأحيان ، والتوابل الجافة تفعل أكثر كثافة نكهة التوابل الطازجة. لذلك أنا surethat المبلغ الذي استخدام عندما يتعلق الأمر الأعشاب --- اما الفاقة طازجة أو جافة . ربما معظم التوابل الطازجة أو المجففة في الطعام ، يمكنك تحسين صحتك وحتى يونيو تجنب الأدوية .انها لديها الكثير في الآونة الأخيرة حول الفوائد الصحية الرائعة من الكركم ، لذلك أريد أن أشارككم تلك . الكركم هو بهار والذهبي وعطرة. وقد تم التعرف على أنها ل مضادات الأكسدة الفعالة. لما له من خصائص التوليف ، لأنه يحمي الجسم و يمنع على نحو أكثر فعالية ( و بأدب ) لم المرض والعلاج مع الدواء. واضاف منحة هو، ليس لها أي آثار جانبية.الكركمين هو العنصر النشط في الكركم ، واستخدمت لعدة قرون في الطب الهندي القديم لعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي و الكبد . الكركمين قد حققت خصيصا لل آثار إيجابية على الكبد هو . و المعترف بها الكركمين باعتبارها الحد من الالتهابات و يساعد في تخفيف آلام مرضى التهاب المفاصل يونيو حزيران. إذا كنت تعاني من مرض في الكبد أو التهاب ، والتحدث مع طبيبك حول الكيفية التي يمكن أن يساعد أيضا الكركم. هدفك هو أن تكون صحية و ربما يمكن إضافة الكركم إلى النظام الغذائي الخاص بك تساعدك على تحقيق إنجاز هذا الهدف.عشب آخر لم سمعنا الكثير عن الآونة الأخيرة هو استخدام القرفة --- وخاصة من حيث تأثيرها على تحسين قدرة الجسم الانسولين . القرفة تحتوي على مركب MHCP ( Methylhydroxy كالكون البوليمر ) ، والذي يسبب الخلايا على امتصاص الجلوكوز إلى طاقة أسرع وأسهل. لذلك درسنا كيف مخاطر الدهون الثلاثية سلسلة قصيرة من تدهور القلب و البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة ( LDL) . مع هذا النوع من الخصائص العلاجية المتاحة، انها فكرة جيدة، شاكر القرفة على طاولة المطبخ مع الغذاء . يرش على هاتفك القهوة أو الشاي والخبز المحمص أو دقيق الشوفان، و الأشياء التي تناول الطعام في وجبة الإفطار. ما هي طريقة صحية لبدء اليوم ! عندما الخبز ، وزيادة توسيع كمية من القرفة ، أي لل صفة، وإذا كنت طبخ الحساء أو الحساء يمكن تحسين فعل من خلال إضافة هذه التوابل الحلوة ، وهذا شاكر القبر وإضافته ! خصائص صحية رائعة من القرفة ' قد يكون مجرد ما كنت تتبع النظام الغذائي الخاص بك من أجل تحسين الصحة العامة الخاصة بك .
