3 من أفضل الطرق المتسببة في آلام ظهرك؟
الطرق
آلام الظهر . لقد كان علينا جميعا و نحن جميعا الكراهية. في معظم الحالات الألم، لعدد من الطرق المختلفة. الألم ' قد تكون حادة وعنيفة. الألم يونيو تشع موجة مثل حرق الحمم تبدأ صغيرة ولكنها تنمو ببطء حتى يتم متسام و المنهكة دعوة تماما. آخر هو ألم خفيف . كنت
في العمل في الموقف، ولكن من دون تذكرة مستمرة لم ظهرك غير مريح ، لا يهم
كم عدد المرات التي تمتد ، والانحناء، أو تحريف الألم بعيدا . ألم رهيب ، ولكن هناك أمل و طريقة لجعل من الطبيعي أن الألم يذهب بعيدا.3 أسهم ، والتي يمكن أن تساعد في آلام الظهر :التمرين الأول - إذا كان لديك القليل جدا من آلام الظهر ، ثم وهذا هو الخيار. و إذا كان الألم سيئا جدا ، فأنت بحاجة لجعل surethat لا تزداد سوءا . للمساعدة ، تحتاج إلى تعزيز الأساسية الخاصة بك . إبقاء الوركين والحوض و عضلات البطن قوية نظام دعم قوي للظهر . للأسف ، إذا كنت الآن في ألم شديد ، وممارسة ليست خيارا .
اثنين. تمتد - كنت تريد أن يكون لا يكون ثابت. يجب أن تعطي من أجل البقاء مناسبا. التي تمتد ، وممارسة أو مجرد الحفاظ على أسلوب حياة نشط فقط سوف يساعد الى حد كبير للحفاظ على ظهرك في حالة جيدة.ثلاثة . استخدام الزيوت الأساسية - هذه الخطوة مهمة لمساعدة للصحة. الزيوت الأساسية العمل مع الكيمياء الطبيعية للجسم للشفاء و مساعدة، وظيفتها المناسبة . الزيوت الأساسية ليست المخدرات ولا يتم إنتاجها. هم النباتية النقية مقتطفات أنه عندما تستخدم على الوجه الصحيح ، ويمكن تحسين الألم و الصحة العامة مرة أخرى. يمكن أن يكون داخليا و موضعيا و تستخدم ل آلام الظهر و ثبت للمساعدة و حتى القضاء على جميع آلام الظهرمن أين تبدأ. استخدام هذه الخطوات من 3 إلى بدء عملية :الخطوة الأولى هي سبب الألم يحدد لاحقا. هو التهاب ؟ هو الألم من ذاكرة الوصول العشوائي أو فقدان القرص العظام أو العظام ؟ هل أصيب منذ سنوات ظهرك و بدءا من الآن لطرح السؤال على محمل الجد ، لماذا لا تذهب، وبدا بعد ذلك؟ من أجل الألغام القطعية السبب وراء الألم لم تحتاج إلى استشارة الطبيب. لا شك theywill يصف شيئا ، ولكن تأخذ حلا مختلفا في الاعتبار قبل القفز على المخدرات الكبرى.الخطوة التالية هي معرفة ما هو نوع أو أنواع من الزيوت العطرية مع التشخيص لم طبيبك قد لمساعدتك . الزيوت الأساسية يساعد مع توتنهام العظام ، وتشنج العضلات ، والتهاب ، وشفاء و الدورة الدموية و تجديد الأنسجة. الزيوت الأساسية هي كبيرة للعمل جنبا إلى جنب مع ، أو بديلا كاملا للطب الحديث .الخطوة الأخيرة هو استخدام الزيوت الأساسية باستمرار . إذا قمت بإيقاف الزيوت لمدة يومين ثم سوف يأتي الألم في وقت قريب. لا يملك جسده الوقت للذهاب الى عناء لديه وقت للشفاء. الاتساق هو جزء لا يتجزأ من الحل.
