الرجيم الخطير والسريع للتخسيس في يومين
اليكم الرجيم الخطير والسريع للتخسيس في يومين
الافطار :
- 120 ملي جرام عصير فواكه غير محلى.
- موزة صغيرة مقطعة، مع ملعقتين كبيرتين زبادي بدون دسم.
- شريحة خبز، مع ملعقة صغيرة عسل نحل.
الغداء:
- 175 جرام بطاطس مشوية، او في الفرن.
- 150 فاصولياء مشوية.
- 25 جرام جبن نصف دسم.
- طبق كبير سلطة خضراء، وتفاحة متوسطة.
العشاء:
- 175 جرام سمك مطهو في الفرن بعد تتبيله بالليمون.
- 75 جرام أرز مسلوق.
- 100 جرام جزر، و100 جرام نوع اخر من الخضروات المسلوقة.
- شريحتان من الاناناس من العصير الطبيعي.
الاشخاص الذين يقومون بهذا النوع من التخسيس الذين يريدون
نقص أوزانهم بصورة سريعة وفعالة وتكون أمنه لهم
اليكم الرجيم الخطير والسريع للتخسيس في يومين
الافطار :
- 120 ملي جرام عصير فواكه غير محلى.
- موزة صغيرة مقطعة، مع ملعقتين كبيرتين زبادي بدون دسم.
- شريحة خبز، مع ملعقة صغيرة عسل نحل.
الغداء:
- 175 جرام بطاطس مشوية، او في الفرن.
- 150 فاصولياء مشوية.
- 25 جرام جبن نصف دسم.
- طبق كبير سلطة خضراء، وتفاحة متوسطة.
العشاء:
- 175 جرام سمك مطهو في الفرن بعد تتبيله بالليمون.
- 75 جرام أرز مسلوق.
- 100 جرام جزر، و100 جرام نوع اخر من الخضروات المسلوقة.
- شريحتان من الاناناس من العصير الطبيعي.
الاشخاص الذين يقومون بهذا النوع من التخسيس الذين يريدون
نقص أوزانهم بصورة سريعة وفعالة وتكون أمنه لهم
